Skocz do zawartości


Zdjęcie

Siłownia


491 odpowiedzi w tym temacie

#481 Homegeon

Homegeon

    Nabijacz postów :)

  • Members
  • 4352 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Wrocław
  • Zainteresowania:K1 Wędkarstwo Muzyka Kobiety Siłownia

Napisano 28 lipiec 2011 - 22:49

pf-Vw-HhzPY

#482 kemmyl14

kemmyl14

    Wędkarz

  • Members
  • 22 postów

Napisano 11 luty 2012 - 21:18

witam, potrzebuje kontaktu do kogoś kto ''mocno'' siedzi w siłowni i mógłby załatwić kilka spraw (oczywiście nie za darmo). Pisać na pw, pilne.

#483 Tevez

Tevez

    Weteran

  • Members
  • 225 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Kielce

Napisano 12 luty 2012 - 22:09

CYTAT(kemmyl14 @ sob, 11 lut 2012 - 22:18) Wyświetl post
witam, potrzebuje kontaktu do kogoś kto ''mocno'' siedzi w siłowni i mógłby załatwić kilka spraw (oczywiście nie za darmo). Pisać na pw, pilne.


jakich spraw?
Napisz, może ktoś coś wie i Ci pomoże

#484 tracjan

tracjan

    Szajbus

  • Members
  • 3252 postów

Napisano 12 marzec 2013 - 01:22

wiek 34/ waga +/- 80, wzrost 180 cm, poziom tkanki tluszczowej +/- 5-7%
silownia jedynie dodatek do treningow sztuk walki, zdjecia przed silownia

Załączone miniatury

  • photo_2__1_.JPG
  • photo_1__1_.JPG


#485 suzaryba

suzaryba

    Wędkarz

  • Members
  • 25 postów

Napisano 22 kwiecień 2013 - 11:02

Ja od 6 miesięcy chodzę na siłkę, ale to ze względów zdrowotnych.. Dopadła mnie tak zwana lustrzyca..... icon_smile.gif Z piwa mam taki brzuch że sami wiecie czego nie widać icon_smile.gif... Teraz jest już lepiej i kondycja poszła w górę. Jak dla mnie warto cię od czasu do czasu trochę poruszać...
Kupując legowisko dla psa pomagasz dokarmiać psy z biednych schronisk

#486 Castello

Castello

    Początkujący

  • Members
  • 2 postów

Napisano 07 maj 2013 - 21:26

Dajcie jakiś link z dietą icon_wink.gif bede zobowiązany icon_wink.gif

#487 waldus3

waldus3

    Początkujący

  • Members
  • 4 postów

Napisano 06 grudzień 2013 - 11:03

cNa necie jest masa linków z dietami, zależy do czego Ci dieta - budowanie masy, spalanie tłuszczu ?

#488 MarcinP

MarcinP

    Początkujący

  • Members
  • 1 postów

Napisano 14 styczeń 2014 - 15:28

Kurcze, przegladalem wasze zdjecia i naprawde łamiecie stereotypy typowego wędkarza. Najwazniejsze to nie dojadać, i trzymac sie ustalonej diety a jest trudno bo tyle pokus.
A jak u was stawy sie sprawuja po kilku latach silownii? Bo to ostro nadwyreza stawy...

Użytkownik MarcinP edytował ten post 14 styczeń 2014 - 15:31


#489 Wojtek Kwidzyński

Wojtek Kwidzyński

    Wędkarz

  • Members
  • 15 postów

Napisano 28 luty 2014 - 12:31

Jest tu trochę byków widzę icon_wink.gif Pamiętajcie panowie, że w życiu liczą się tylko kalorie i makrosładniki. Reszta jest milczeniem, he he.

#490 maxxx

maxxx

    Weteran

  • Members
  • 205 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:PPL
  • Zainteresowania:wędkarstwo (spinning) , motoryzacja , polityka itp

Napisano 18 marzec 2014 - 23:08

Bez masy nie ma kasy i klasy icon_razz.gif

zawsze w okresie zimowo wiosennym redukcja a lato i jesien masowanie czyli jedzenie śmieci bo kto by sie podniecal jadąc na 3 dniowy wypad na rybki żeby wcinac twarogi , czikeny i inne wynalazki jedynie pieczyw , czikeny z grila , "smak młodości"i owoce icon_razz.gif

#491 mormyszka

mormyszka

    Początkujący

  • Members
  • 4 postów

Napisano 11 wrzesień 2015 - 19:27

Ja na siłownię chodzę już od blisko roku, ale - jak na razie - mimo dosyć rozbudowanych treningów nie widze żeby mi się sylwetka jakoś sensownie zmieniała, dlatego chyba sięgne po http://www.bcaa.pl/p...mass-6800g.html Dwóch kolegów polecało, opinie na necie też ma dobrą, nie po to chodze na siłownię, żeby ciagle wygladać jak patyk. :-) Skoro wątek o tym, to zakładam że się znacie chociaz teoretycznie na tym jak często to się przyjmuje? Oczywiście mam zbliansowaną dietę, kurczaki, ryż i te sprawy, ale jednak mam wrażenie, że ciągle coś mi umyka. O czym - poza jedzenie, odżywkami, trenigami ułożonymi przez trenera powinenem pomyśleć? Jakies rady?



#492 Arti/W-wa

Arti/W-wa

    Weteran

  • Members
  • 208 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Sulejówek/W-wa

Napisano 12 wrzesień 2015 - 20:52

Cześć. Kiedy już odkopałeś ten temat to podpowiem ci coś.

Zamiast wydawać tyle kasy na gainera (pomimo, że dobrej marki, sam używam niektóre produkty mutanta), zainwestuj te dwie stówy w dobre stejki, poważnie. Albo opierdziel jakiego kebeba po treningu. Wiesz, co to okno anaboliczne?

 

A może nie rośniesz, bo za długo trenujesz na jednej sesji? Oczywiście, można zrobić dobry trening 2,5h ale można też się zaje.ać w 45minut...

 

Napisz coś więcej, zacznij od tego jak wygląda twoja rozgrzewka..?

 

hmm. tydzień bez odzewu. Mam Nadzieję, że cię sztanga nie przygniotła :mrgreen:

Ja natomiast przeciążyłem nadgarstek przy podrzucie, w tym tygodniu pozostaje tylko basen.. 


Użytkownik Arti/W-wa edytował ten post 20 wrzesień 2015 - 19:12




Dodaj odpowiedź



  


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych